天氣轉(zhuǎn)涼 養(yǎng)胃護(hù)胃是關(guān)鍵

　　入秋后，到醫(yī)院看胃病的人多了起來(lái)。唐山市中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科副主任朱葉珊介紹，由于季節(jié)因素，胃病在秋冬季會(huì)比夏天多發(fā)一些，一方面是天氣轉(zhuǎn)涼，大家胃口大開(kāi)，一下子猛增的食量會(huì)使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹等不適，嚴(yán)重的還會(huì)加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替時(shí)節(jié)，天地陽(yáng)氣漸收、陰寒漸長(zhǎng)、氣溫冷暖多變，人體之氣血也隨之內(nèi)收，很容易導(dǎo)致新病徒生或舊病復(fù)發(fā)，尤以慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性胃腸病等疾病最為常見(jiàn)。所以秋季要把養(yǎng)胃護(hù)胃進(jìn)行到底。

　　飲食有節(jié) 嵇康《養(yǎng)生論》說(shuō)：“飲食不節(jié)，以生百病。”隨著生活水平極大提高，大魚(yú)大肉等美味佳肴吃得太多，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃飽滿，使人感到腹中悶脹癥狀，體內(nèi)的“真氣”不能暢通地運(yùn)行，所以日常盡量要少吃，一般以七、八分飽為宜。吃飯過(guò)程也要細(xì)嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，也可以使食物更好的消化吸收。

　　飲食規(guī)律 飲食要有規(guī)律，形成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐，食之有時(shí)，脾胃適應(yīng)了這種進(jìn)食規(guī)律，用餐時(shí)便會(huì)為消化食物做好準(zhǔn)備。這樣才可以保證消化、吸收正常地進(jìn)行。

　　由于秋季多燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)益胃生津之品。食物品種也盡量不要太雜，少吃辛辣。

　　此外，朱葉珊提醒，胃若有不適，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結(jié)果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時(shí)間。因此，胃有不適，隱痛等出現(xiàn)時(shí)要格外留神，應(yīng)及時(shí)就診。如確診是胃潰瘍，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些抗?jié)兊乃幬?，早期的可以很快痊愈，部分有的可能?huì)出現(xiàn)惡性腫瘤。

　　做好保暖措施 胃喜暖怕冷，喜潤(rùn)惡燥，秋季天氣涼爽，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜耍匠Ｒ⒁馕覆勘Ｅ?。晚上可用熱水袋或溫?zé)豳N貼敷臍部，具有溫陽(yáng)散寒作用。夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。