過(guò)敏體質(zhì)的孩子冬季如何食補(bǔ)？教你2法1方

什么樣的孩子屬于過(guò)敏體質(zhì)?其實(shí)很多家長(zhǎng)都不太了解。過(guò)敏體質(zhì)，主要指明確患有過(guò)敏性疾病的孩子。比如過(guò)敏性咳嗽、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等——這是情況比較嚴(yán)重的過(guò)敏體質(zhì)。

還有一類過(guò)敏體質(zhì)的孩子，家長(zhǎng)根本不知ta有過(guò)敏體質(zhì)，只苦惱于各種問(wèn)題：孩子容易積食，容易生病，經(jīng)常跑醫(yī)院。比如，現(xiàn)在很高發(fā)的腺樣體肥大，其實(shí)和過(guò)敏性鼻炎息息相關(guān);還有的孩子總是揉眼睛，又查不出什么原因，家長(zhǎng)會(huì)以為是手機(jī)、電視看多了，其實(shí)是過(guò)敏性鹽結(jié)膜炎。這類孩子，也屬于過(guò)敏體質(zhì)。

快速判斷過(guò)敏體質(zhì)方法：

① 是否動(dòng)不動(dòng)揉眼睛，流眼淚，甚至怕光?

② 是否經(jīng)常鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清涕?

③ 是否經(jīng)常皮膚癢、濕疹、嚴(yán)重痱子?

④ 是否反復(fù)咳嗽，甚至出現(xiàn)氣喘?

冬天確實(shí)是過(guò)敏性疾病的高發(fā)期，但同時(shí)也是改善過(guò)敏兒體質(zhì)的關(guān)鍵期。今天來(lái)聊聊，讓過(guò)敏體質(zhì)的孩子冬天不發(fā)病、明年體質(zhì)顯著增強(qiáng)的具體方法。

孩子患過(guò)敏體質(zhì)

本質(zhì)上是本虛標(biāo)實(shí)

說(shuō)過(guò)敏體質(zhì)，有的家長(zhǎng)一知半解，其實(shí)家長(zhǎng)群里常見(jiàn)更通俗易懂的說(shuō)法：孩子易生病，就是體虛!

過(guò)敏性疾病，基本都是本虛標(biāo)實(shí)。過(guò)敏體質(zhì)的形成，通常是先天稟賦差，外加錯(cuò)誤的后天喂養(yǎng)、長(zhǎng)期損傷脾胃造成的。這類孩子的抵抗力也會(huì)比一般孩子更差。隨著年齡的增長(zhǎng)、長(zhǎng)發(fā)育的健全，孩子的體質(zhì)會(huì)逐漸趨于成人，過(guò)敏性疾病也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

但是，養(yǎng)娃的家長(zhǎng)都懂，處于生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的孩子，但凡一個(gè)小感冒，請(qǐng)假居家個(gè)把月，再去幼兒園，身高就可能落后別家孩子小半個(gè)頭。

孩子如果有過(guò)敏體質(zhì)，幼兒期沒(méi)有及時(shí)調(diào)理好，誘發(fā)嚴(yán)重的過(guò)敏性疾病，有可能會(huì)影響終身。嚴(yán)重的，比如過(guò)敏性哮喘，如果常年疏于調(diào)理，任其反復(fù)發(fā)作，就可能演變成永久哮喘。

為什么調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)最好在冬季?

給過(guò)敏體質(zhì)的孩子補(bǔ)虛最好在冬季

春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，一年四季，陰陽(yáng)之氣周而復(fù)始，循環(huán)不息。如果冬季斂藏得多，整一年的陽(yáng)氣都會(huì)很充沛。陽(yáng)氣充足，孩子抵御外邪的能力就會(huì)變強(qiáng)，也就是我們說(shuō)的抵抗力變強(qiáng)。

孩子陽(yáng)氣是否充足，腎陽(yáng)也很關(guān)鍵。腎位于身體的下部，中醫(yī)稱下焦。只有腎陽(yáng)充足，就如下焦有一團(tuán)火一直燃燒，體內(nèi)的寒濕陰邪才會(huì)被這團(tuán)火燒化，如同一盆水被火燒開(kāi)變成蒸汽蒸騰而上。因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)氣都藏在體內(nèi)，脾胃陽(yáng)氣也會(huì)很充足，消化吸收功能會(huì)更好。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，也比其他時(shí)間更有優(yōu)勢(shì)。

過(guò)敏體質(zhì)的孩子冬季如何食補(bǔ)?

在孩子消化好、無(wú)病痛的前提下，我也鼓勵(lì)家長(zhǎng)用孩子能接受的方法，給孩子稍稍“開(kāi)閘進(jìn)補(bǔ)”，適量吃些偏溫補(bǔ)的食物。

注意哦，很多家長(zhǎng)聽(tīng)到這句話，常會(huì)忙于進(jìn)補(bǔ)，而疏忽了脾胃消化。有的家長(zhǎng)更是“一視同仁”，大人孩子一起補(bǔ)，大人吃一份燕窩羹，孩子也吃一份。這些做法都是錯(cuò)誤的!

這些成年人的補(bǔ)品，大人吃了恰到好處，作用在孩子身上，往往虛不受補(bǔ)，增添脾胃負(fù)擔(dān)。尤其過(guò)敏體質(zhì)的孩子，脾土更是虛弱，受不得一丁點(diǎn)怠慢、過(guò)補(bǔ)。

最好的補(bǔ)品，是生活中好消化，功效對(duì)證的日常食療。最正確的補(bǔ)法，是循序漸進(jìn)地補(bǔ)。

1.不要一下子喂太多溫?zé)?、熱量高的食?/p>

比如，冬天給孩子吃泥鰍燜飯，就很溫補(bǔ)陽(yáng)氣;但也不能天天給孩子吃，一下子吃很多。

在孩子消化好的時(shí)候，隔天吃一點(diǎn)，碗不要裝太滿，兒童專用碗，裝大半碗就夠了，孩子一邊吃，你一邊看ta的吃飯狀態(tài)。

估摸著孩子半飽之后，進(jìn)食速度變慢了，意味著孩子已經(jīng)七分飽，就可以停下來(lái)了。

2.進(jìn)食偏溫食物

根據(jù)食物性味的細(xì)微區(qū)別，吃的頻率也有所區(qū)別。

能吃得比較頻繁的偏溫食物：栗子、核桃、松子、花生、南瓜、番薯、洋蔥、泥鰍、黃鱔、帶魚、菠蘿蜜、金橘、大棗等。

注意，即使可以頻繁吃，也不能天天吃，像板栗、核桃，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是比較難消化的，一方面要控制量，少吃微補(bǔ);另一方面要控制頻率，視孩子消化狀況，兩三天吃一次。

每周1~2次的溫補(bǔ)食物：羊肉、牛肉、豬肚、海參等。

吃之前，保證孩子“補(bǔ)得進(jìn)去”。消 化 不 好 的 時(shí) 候 ，一 定 不 能 進(jìn)補(bǔ)，飲食要清淡，否則，很容易導(dǎo)致過(guò)敏性疾病發(fā)作。

3.過(guò)敏體質(zhì)冬季必備食療方

過(guò)敏體質(zhì)的孩子基本都是氣虛質(zhì)，給他們補(bǔ)腎，主要補(bǔ)腎氣;補(bǔ)虛，也主要補(bǔ)氣虛?？梢越o孩子服用異功散：

五味異功散

材料：太子參9g，白術(shù)9g，茯苓9g，炙甘草3g，陳皮2g。

做法：材料下鍋，加約1碗水，小火煲至半碗服用。1周不超過(guò)3次。

功效：健脾理氣。增強(qiáng)上焦肺與中焦脾的功能。

適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

過(guò)敏體質(zhì)嚴(yán)重的孩子：煲出的半碗湯汁分成3份1天內(nèi)服，連服3~5天;之后每周喝2次，每次喝半碗。

過(guò)敏體質(zhì)較輕的孩子：半碗湯汁連喝2~3天，每次喝半碗;之后每周喝2次，每次喝半碗。

以上便是過(guò)敏體質(zhì)的孩子如何抓緊冬天的時(shí)機(jī)，既讓病情不反復(fù)，又能讓體質(zhì)“彎道超車”的好方法!

資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)