春天，陽光明媚，這個(gè)時(shí)候最好經(jīng)常在陽光下擴(kuò)擴(kuò)胸，因?yàn)檫@是中醫(yī)振奮胸陽的最好辦法，如此可以預(yù)防心臟病和乳腺癌。
中醫(yī)的“陽氣”指的是身體的功能和能量，“胸陽”是全身陽氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。
一個(gè)人總是伏案工作，即便心臟查不出致命的問題，但也很容易心慌，稍微運(yùn)動就會頭暈，喘不上氣來，這在中醫(yī)就屬于“胸陽不振”。在西醫(yī)看來，就是因?yàn)樾募∧芰θ?，心臟儲備低，不能應(yīng)付身體對氧氣需要的突然增加。胸陽包括運(yùn)血的能力。
乳房，是女性身體上唯一突出體表的器官，是個(gè)特殊的“高地”，乳房的健康同樣需要有氣血的充足供應(yīng)。但是，氣血供應(yīng)到這塊“高地”，顯然比供給其他部位要吃力、要困難，“胸陽不振”的時(shí)候，氣血向高處的推動就受影響，乳房氣血的供應(yīng)就會不足。
中醫(yī)認(rèn)為，癌癥屬于“陰邪”，罹患癌癥者本身怕冷、長期偏于虛寒的體質(zhì)，都充分體現(xiàn)了癌癥屬“陰”的特點(diǎn)。從原理上講，因?yàn)榫植康臍庋蛔悖撨\(yùn)過去的營養(yǎng)運(yùn)不過去，該代謝掉的廢物代謝不掉，蓄積下來，就形成了癌癥。
歐洲曾經(jīng)的一份調(diào)查：修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高，首先，很多女性是因?yàn)榍楦械拇煺鄱萑肟臻T，成為修女的，而且她們大多時(shí)間宅在室內(nèi)，乳房這個(gè)“高地”的氣血供應(yīng)自然受阻，乳腺增生乳腺癌的發(fā)病率也就升高了。相反，冬泳人中，少有罹患乳腺癌，因?yàn)樗齻冇羞B冬天的冰水都能抗擊耐受的旺盛陽氣做保證。
為此，每天曬著太陽擴(kuò)胸二十分鐘，是最好的振奮“胸陽”的辦法，因?yàn)闀裉柺亲钪苯拥年枤庋a(bǔ)充，而擴(kuò)胸，則可使巡行在胸部的各條經(jīng)絡(luò)充分舒展，推助氣血向乳房這塊“高地”的供應(yīng)，最大可能地減少氣血淤阻引起的后患。
